柠檬蜂蜜水 Lemon Honey Drink

材料：

柠檬 1 颗

蜂蜜适量

做法：

1. 将柠檬清洗干净，用一把盐揉搓表皮。（去除残留的农药和蜡。）

2. 将柠檬带皮切成2-3毫米的薄片。（大约可以切成15-20片左右）

3. 将两片柠檬片 + 适量蜂蜜和清水，搅拌均匀即可。

喝柠檬水的好处：

• 促进消化

喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

• 清除宿便

长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。

• 补充维生素C

柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。

• 消除自由基

多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态。