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2014年10月10日星期五

烤蜜汁鸡肉串 Grill Honey Chicken Kebab

买了鸡肉本来想给宝贝做奶油鸡。结果一个星期了,都没空帮她煮奶油鸡。
趁着空档,就弄了这个烤鸡肉串。
结果连手指也烤到了。一个字 ~ 痛!


参考:厨宛食谱

材料:Ingredients
鸡胸肉, Chicken breats
4大匙蜂蜜, 4tbsp Honey


腌料: Marinate
3大匙酱油, 3tbsp Soy sauce
半茶匙盐,1/2 tsp salt
半茶匙糖½ tsp sugar
2大匙绍兴酒或米酒, 2tbsp shao xing jiu or Rice wine
3片蒜末, 3 piece of garlic (chopped)
半茶匙姜末½ tsp Ginger (chopped)
1粒葱末, 1 Onion (chopped)
五香粉少许, A dash of five spice powder
白胡椒粉少许, A dash of white pepper


配料:
灯笼椒(去籽,切小块)
黄瓜(去籽,切小块)
萝卜(切小块)
小番茄(切半)


做法 Method:
1.把鸡肉切小块,然后和腌料混合均匀,放入冰箱最少1小时或隔夜。      
2.把鸡肉块和配料间隔串进竹串里。      
3.烧热不粘锅,煎鸡肉穿至熟
4. 最后涂上一层蜜糖,稍微烤一烤就可以了。



      

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