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2015年5月24日星期日

Overnight Oats with Chocolate & Banana 隔夜燕麦罐(巧克力和香蕉口味)

这是老宋分享给我吃的。过后就自己试着做。



材料:
3 汤匙燕麥
汤匙奇異籽
适量的牛奶/豆浆(我用 Full Cream Milk)
一条熟的香蕉(切片)
适量的巧克力(刨幼)1汤匙蜂蜜

做法:
放入燕麥片和奇異籽。
加入牛奶/豆漿。(看個人口感,如果要吃濃稠一點的,牛奶的量放到跟燕麥平行,如果要吃稀一點的,牛奶就可以加多一點蓋過燕麥。)
加入蜂蜜。(依個人甜度口感增減,可有可無。)

** 其實到以上步驟就算完成,可以送進冰箱了,但是有些水果較不怕泡爛的,我也會加入燕麥罐一起放到隔天早上,打開會有很濃郁的水果燕麥香。


加入蘋果,巧克力。
加入一些裝飾水果 (可有可無)
完成送進冰箱,隔天早上就可以食用囉


** 做法我是抄网络上的,可是忘记是哪位的了。**







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